Здоровое питание имеет огромное значение в жизни особенно для подростков, чьи организмы находятся в стадии активного роста и развития. Правильное питание способствует сохранению здоровья и крепких зубов.

Вот несколько практичных советов о том, как обеспечить правильное питание для подростков:

• Включите в рацион больше фруктов и овощей, так как они богаты витаминами и минералами, необходимыми для здоровья зубов и общего благополучия.
• Ограничьте употребление сладостей и газированных напитков, так как они содержат избыточное количество сахара, что может навредить зубам и способствовать развитию кариеса.
• Обогатите рацион кальцием, который необходим для крепких зубов и костей. Кальций можно получить из молочных продуктов, рыбы, орехов и зеленых овощей.
• Увеличьте потребление белка, который способствует развитию мышц и костной ткани. Белок можно получить из мяса, рыбы, яиц, орехов и бобовых.
• Не забывайте о важности употребления достаточного количества воды. Вода помогает удалить бактерии из полости рта и предотвратить сухость, что способствует здоровью зубов.

Соблюдая эти рекомендации, вы поможете подросткам сохранить здоровье и крепкие зубы на многие годы вперед.

Для записи на прием или получения дополнительной информации обращаться:
Тел.+7 (8362) 45‒00‒20
Наш адрес:
ул. Советская, 141Б