Эмаль зубов — самая твердая ткань в организме, но у нее есть слабость: она разрушается под воздействием кислот, содержащихся во многих напитках. Рассмотрим, какие из них особенно вредны для здоровья зубов.

Спортивные напитки
Уровень кислотности (рН) спортивных напитков приближается к 3. Разрушение эмали начинается при рН ниже 5,5, а комфортный уровень для зубов около 6,5. Регулярное потребление таких напитков может привести к эрозии эмали и повышенному риску кариеса.

Фруктовые и овощные соки

Полезнее есть цельные фрукты и овощи, так как они содержат клетчатку и меньше кислот. Примеры рН соков:

Томатный сок — 4,1

Апельсиновый сок — 3,5

Яблочный сок — 3,2

Лимонный сок — 2,0

Газированные напитки

Эти напитки имеют низкий рН из-за углекислого газа. Например, рН «Кока-Колы» — 2,5, что почти так же кисло, как соляная кислота!

Бутылированные чаи

Их рН обычно ниже 4, поскольку в них добавляют лимонную кислоту.

Вино и пиво

Многие вина довольно кислые (рН шардоне — 3,4), а уровень кислотности пива варьируется от 3,7 до 4,1.

Кефир и простокваша

РН этих напитков колеблется от 4,41 до 4,83 — лучше, чем у многих других, но все равно ниже порога разрушения эмали.

Кислые напитки можно пить, но в умеренных количествах!

Если у вас есть вопросы или требуется консультация, обратитесь в стоматологическую клинику «Энигма» — мы поможем вам сохранить здоровую улыбку!

Для записи на прием или получения дополнительной информации обращаться:
+7 (8362) 45‒00‒20
Наш адрес:
ул. Советская, 141Б